Tag archive for: Fitness
08
02
2017

Cum ne calculam necesarul zilnic de calorii?

Calorii: cate calorii trebuie sa mancam pe zi? Calorii: Primul pas in implementarea dietei flexibile este aflarea necesarului zilnic caloric. In functie de scop, ardere grasime sau crestere masa musculara, necesarul nostru caloric difera. In acest video cuprinde urmatoarele subiecte: Ce este o calor...

23
01
2017

Antrenament Incepatori: Fullbody Hibrid 5×5

Antrenament pentru incepatori: Hibridul Fullbody 5 x 5 Antrenament pentru cresterea in forta si masa musculara Intrebarile cele mai des primite vin de la incepatori, tineri care vor sa se apuce de un program de antrenament pentru cresterea in forta si masa musculara. Acestia nu stiu de unde sa incea...