7 aprilie 2019

Am slabit in 60 de zile folosind dieta flexibila

Plan nutritie Cat am #slabit in 60 de zile folosind tehnica mea de ardere grasime cat si principiile dietei flexibile? Raul Raditoiu Tweet https://www.youtube.com/watch?v=LLmFukcVXaA In clipul […]
8 februarie 2017

Cum ne calculam necesarul zilnic de calorii?

Calorii: cate calorii trebuie sa mancam pe zi? Calorii: Primul pas in implementarea dietei flexibile este aflarea necesarului zilnic caloric. Raul Raditoiu Tweet Calorii: Primul pas […]
28 decembrie 2016

Macronutrientii: Ghid de urmarire pas cu pas

Macronutrientii: Ghid de urmarire pas cu pas (Macrotracking) Aplicatia Myfitnesspal: Metoda cea mai usoara de a urmari consumul de macronutrienti si calorii zilnic.    1. Exemplul nostru Macronutrientii […]
16 decembrie 2016

Macronutrienti: Calea spre optimizarea rezultatelor

Macronutrienti: Ghid spre optimizarea rezultatelor De ce este important sa ne cunoastem consumul zilnic de macronutrienti? Ce sunt macronutrientii? (1)(2) Macronutrienti: substante nutritive necesare in cantitati mari […]
13 decembrie 2016

Calorii: Importanta calculului si urmaririi acestora

Calorii: Importanta calculului si urmaririi acestora De ce este important sa stim cate calorii consumam zilnic? 1. Ce este o calorie? (1) O calorie este o unitate […]
7 decembrie 2016

Reteta: Terci proteic de ovaz cu fructe

Ovazul: Cereala preferata a culturistilor Reteta pentru terci proteic de ovaz cu fructe Analiza informatiilor nutritionale Ovaz: planta erbacee cerealiera cu tulpina de tip pai si […]
Calculator Calorii