Archive for category: Nutritie
08
02
2017

Cum ne calculam necesarul zilnic de calorii?

Calorii: cate calorii trebuie sa mancam pe zi? Calorii: Primul pas in implementarea dietei flexibile este aflarea necesarului zilnic caloric. In functie de scop, ardere grasime sau crestere masa musculara, necesarul nostru caloric difera. In acest video cuprinde urmatoarele subiecte: Ce este o calor...

28
12
2016

Macronutrientii: Ghid de urmarire pas cu pas

Macronutrientii: Ghid de urmarire pas cu pas (Macrotracking) Aplicatia Myfitnesspal: Metoda cea mai usoara de a urmari consumul de macronutrienti si calorii zilnic.  1. Exemplul nostru Macronutrientii – Ghidul pas cu pas va fi realizat pentru urmatorul exemplu: Sex: Masculin Varsta: 26 de ani...