Macronutrientii: Ghid de urmarire pas cu pas (Macrotracking) Aplicatia Myfitnesspal: Metoda cea mai usoara de a urmari consumul de macronutrienti si calorii zilnic. 1. Exemplul nostru Macronutrientii – Ghidul pas cu pas va fi realizat pentru urmatorul exemplu: Sex: Masculin Varsta: 26 de ani...
Macronutrienti: Ghid spre optimizarea rezultatelor De ce este important sa ne cunoastem consumul zilnic de macronutrienti? Ce sunt macronutrientii? (1)(2) Macronutrienti: substante nutritive necesare in cantitati mari pentru furnizarea energiei necesare in mentinerea functiilor vitale ale corpului s...
Calorii: Importanta calculului si urmaririi acestora De ce este important sa stim cate calorii consumam zilnic? 1. Ce este o calorie? (1) O calorie este o unitate de masura a energiei. In nutritie, cand vorbim despre calorii, ne referim la obtinerea de energie din mancare sau bautura si consumul de...
Ovazul: Cereala preferata a culturistilor Reteta pentru terci proteic de ovaz cu fructe Analiza informatiilor nutritionale Ovaz: planta erbacee cerealiera cu tulpina de tip pai si inflorescenta in forma de spic, cultivata pentru boabele ei, folosite ca nutret si in alimentatie, datorita sursei bune...
